Le corps en tant que ressource est un parcours de formation en 3 modules qui forment une suite logique et qui, éventuellement, peuvent aussi être suivis séparément.
À la fin de chaque module chaque participant rédigera sa propre feuille d’entrainement et de mise en pratique pour approfondir ses connaissances et soutenir l’intégration des compétences. Trois séances intersession sont prevues entre les modules. Les séances d’intersession sont un espace supplémentaire pour soutenir l’intégration des apprentissages, pour partager les expériences (mode co-développement) et l’expression des éventuelles difficultés et questions.
MODULE 1 : Initiation à l’attention et à la conscience corporelle (28, 29, 30 septembre 2023)
Objectifs :
- Explorer et expérimenter ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans la qualité de vie et de travail
- Expérimenter et faire la différence entre image, schéma corporel et perception, leurs interactions et influences réciproques
- Savoir réaliser des séries de pratiques pour entrainer l’attention et la conscience corporelle
Contenu :
J1.
- Introduction générale du cours
- Présentation « Mon corps e(s)t moi » + pratiques associés
- Présentation des éléments de base de l’attention et de la conscience corporelle
- Temps de pratiques et intégration en groupe
J2.
- Présentation « Image, schéma corporel et perception en contexte relationnel »
- Temps de pratiques associées en solo et en groupe
- Entrainement : attention et conscience corporelle en groupe (partie I)
J3.
- Entrainement : attention et conscience corporelle en groupe (partie II)
- Rédaction d’une feuille d’entrainement personnalisé pour le travail intersession
MODULE 2 : Apprendre à travers le corps : personnages et archétypes (16, 17 et 18 novembre, 2023)
Objectifs :
- Définir et reconnaitre son propre personnage
- Savoir arrêter son propre personnage
- Décrire ce qu’est un archétype et comment s’en servir
- Savoir mettre en pratique les archétypes pour incarner une qualité/capacité/compétence
Contenu :
J1. Apprendre à travers le corps à :
- Modifier une situation crée par un personnage + pratiques associés (Partie 1)
- Incarner une qualité + pratiques associés (Partie 1)
- Entrainement et intégration
J2. Apprendre à travers le corps à :
- Modifier une situation crée par un personnage + pratiques associés (Partie 2)
- Incarner une qualité/ capacité/compétence + pratiques associés (Partie 2)
- Entrainement et intégration
J3. Apprendre à travers le corps à :
- Incarner une qualité/capacité/compétence + pratiques associés (Partie 3)
- Entrainement et integration
- Expérimenter la résilience corporelle
- Rédaction d’une feuille de travail personnalisé et de mise en pratique à réaliser dans l’intersession
MODULE 3 : Corps, douleur et trauma (18, 19 et 20 janvier, 2024)
Objectifs :
- Être capable de reconnaitre la dimension et le travail du corps face à la douleur et le trauma
- Identifier les réflexes de survie à la lumière de la théorie polyvagale
- Savoir éviter les réactions d’attaque, fuite, et sidération à travers le corps
- Entrainer nos propres capacités d’adaptation et de récupération
Contenu :
J1.
- Présentation des éléments centraux de l’expression de la douleur et l’interconnexion entre les plans biologiques, psychologiques et sociaux dans la perception et l’interprétation de la douleur
- Faire face et transformer à la douleur + pratiques associés
- Entrainement en solo, en groupe + intégration
J2.
- Les différentes dimensions du trauma, sa physiologie et son expression corporelle
- Les réflexes de survie à la lumière de la théorie polyvagale
- Savoir reconnaitre les premiers signes de détresse
- Explorer l’importance de se sentir en sécurité dans son propre corps, d’être léger et curieux + pratiques associés en groupe
- Initiation au T.R.E. et pratique
J3.
- Qu’est-ce que c’est l’autorégulation et la co-régulation + pratiques associées
- Savoir éviter les réactions d’attaque, fuite, et sidération à travers le corps + pratiques associées
- Entrainement et intégration
- Rédaction d’une feuille de travail personnalisé
- Le bilan