CO.RE - Le corps en tant que ressource - Session 2024/2025

  • par Giulia CARLONE
  • Durée : 72 heures
  • Prix catalogue : 1 920 € tarif groupe jusqu'à 18 stagiaires, 3 600 € avec financement, tarif réduit : 1 680 € (sous conditions) (hors frais de déplacement, d'hébergement, etc.)
  • Étiquettes :
    • Corps
    • Adaptation
    • Autonomie
    • Résilience
    • Bien-être
    • Développement personnel
    • Embodiment
    • Empowerment
    • Gestion du stress
    • Schémas limitants
    • Lien corps-mental
    • Souveraineté
  • Le coût
    • Particulier : 1920€*
    • Professionnel avec financement : 3600€
    * Un tarif réduit de 1680€ est réservé pour toutes les inscriptions avant le 31/05/24.
    Le prix inclue : le coût pédagogique et l'hébergement en pension complète en chambre double/triple (Si chambre individuelle, prévoir un supplément)
Le corps en tant que ressource est un parcours de formation qui se compose de 3 modules, de séances intersessions et de séances individuelles.

À la fin de chaque module chaque participant aura une feuille de route d’entraînement et de mise en pratique pour approfondir ses connaissances et soutenir l’intégration des compétences.

Les séances d’intersession sont un espace supplémentaire pour soutenir l’intégration des apprentissages, pour partager les expériences (mode co-développement) et l’expression des éventuelles difficultés et questions.

Module 1 : Initiation à l’attention et à la conscience corporelle
Objectifs : 
  • Explorer et expérimenter ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans la qualité de vie et de travail 
  • Expérimenter et faire la différence entre image, schéma corporel et perception, leurs interactions et influences réciproques 
  • Savoir réaliser des séries de pratiques pour entrainer l’attention et la conscience corporelle
Module 2. Apprendre à travers le corps : personnages et archétypes
Objectifs : 
  • Définir et reconnaitre son propre personnage 
  • Savoir arrêter son propre personnage 
  • Décrire ce qu’est un archétype et comment s’en servir 
  • Savoir mettre en pratique les archétypes pour incarner une qualité/capacité/compétence 
Module 3. Corps, douleur et trauma
Objectifs : 
  • Être capable de reconnaitre la dimension et le travail du corps face à la douleur et le trauma 
  • Identifier les réflexes de survie à la lumière de la théorie polyvagale 
  • Savoir éviter les réactions d’attaque, fuite, et sidération à travers le corps 
  • Entrainer nos propres capacités d’adaptation et de récupération 

Public(s)

Toute personne qui veut apprendre et développer sa capacité à : récupérer énergie, clarté et flexibilité au niveau physique, psychique et émotionnelressentir, agir et apprendre en sortant d’une logique uniquement mentalesortir des schémas qui t’enferment toujours dans les mêmes conditions, situations, ressentisfaire face au stress et sortir des situations traumatiques à travers le corps (Ne pas avoir de contre-indication à la pratique d’une activité sportive (déclaration sur l’honneur) Un entretien téléphonique préalable à l’inscription est nécessaire pour vérifier l’adéquation avec vos besoins.Le coûtParticulier : 1920€*Professionnel avec financement : 3600€* Un tarif réduit de 1680€ est réservé pour toutes les inscriptions avant le 31/05/24.Le prix inclue :– 3 modules en présentiel de 3 jours– dossier pédagogique– supports pédagogiques et d’intégration (cahier de travail, videos et audios avec pratiques guidées)– séances hebdomadaires d’integration – 4 séances d’intersession– 2 séances individuelles de suivi+– hébergement en pension complète en chambre double/triple (Si chambre individuelle, prévoir un supplément))

Objectifs

  • Savoir récupérer énergie, clarté et flexibilité au niveau physique, psychique et émotionnel
  • Apprendre à ressentir et agir en sortant d’une logique uniquement mentale
  • Apprendre à sortir des schémas qui limitent bien-être et accomplissement personnel
  • Entrainer les capacités d’adaptation et de récupération faire face au stress et aux situations traumatiques à travers le corps

Programme

Le corps en tant que ressource est un parcours de formation qui se compose de 3 modules, de séances intersessions et de séances individuelles.

À la fin de chaque module chaque participant aura une feuille de route d’entraînement et de mise en pratique pour approfondir ses connaissances et soutenir l’intégration des compétences.

Les séances d’intersession sont un espace supplémentaire pour soutenir l’intégration des apprentissages, pour partager les expériences (mode co-développement) et l’expression des éventuelles difficultés et questions.


AOUT – SEPTEMBRE 2024 : 
bienvenu.e à bord ! 
Première séance en individuel pour clarifier votre intention et vos objectifs pour la formation 

2 SEPTEMBRE 2024 à 20H30 : 
séance d’ouverture en ligne 

MODULE 1 : Initiation à l’attention et à la conscience corporelle (12, 13, 14 SEPTEMBRE 2024)
Objectifs : 
  • Explorer et expérimenter ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans la qualité de vie et de travail 
  • Expérimenter et faire la différence entre image, schéma corporel et perception, leurs interactions et influences réciproques 
  • Savoir réaliser des séries de pratiques pour entrainer l’attention et la conscience corporelle
Contenu :
J1. 
  • Introduction générale du cours
  • Présentation « Mon corps e(s)t moi » + pratiques associés
  • Présentation des éléments de base de l’attention et de la conscience corporelle
  • Temps de pratiques et intégration en groupe
J2. 
  • Présentation « Image, schéma corporel et perception en contexte relationnel »
  • Temps de pratiques associées en solo et en groupe
  • Entrainement : attention et conscience corporelle en groupe (partie I)
J3. 
  • Entrainement : attention et conscience corporelle en groupe (partie II)
  • Rédaction d’une feuille d’entrainement personnalisé pour le travail intersession
SEPTEMBRE 2024 : 
1ère séance intersession 
en ligne (la date et l’heure sera choisi avec les participant.e.s à la formation) 

OCTOBRE 2024 : 
2ème séance intersession 
en ligne (la date et l’heure sera choisi avec les participant.e.s à la formation)

MODULE 2 : Apprendre à travers le corps : personnages et archétypes (14, 15, 16 NOVEMBRE 2024)
Objectifs : 
  • Définir et reconnaitre son propre personnage 
  • Savoir arrêter son propre personnage 
  • Décrire ce qu’est un archétype et comment s’en servir 
  • Savoir mettre en pratique les archétypes pour incarner une qualité/capacité/compétence 
Contenu : 
J1. Apprendre à travers le corps à :
  • Modifier une situation crée par un personnage + pratiques associés (Partie 1)
  • Incarner une qualité + pratiques associés (Partie 1)
  • Entrainement et intégration
J2. Apprendre à travers le corps à :
  • Modifier une situation crée par un personnage + pratiques associés (Partie 2)
  • Incarner une qualité/ capacité/compétence + pratiques associés (Partie 2)
  • Entrainement et intégration
J3. Apprendre à travers le corps à :
  • Incarner une qualité/capacité/compétence + pratiques associés (Partie 3)
  • Entrainement et integration
  • Expérimenter la résilience corporelle
  • Rédaction d’une feuille de travail personnalisé et de mise en pratique à réaliser dans l’intersession
NOVEMBRE/DECEMBRE 2024 : 
2ème séance individuelle 
en ligne ou en présentiel 

DECEMBRE 2024 : 
3ème séance intersession 
en ligne (la date et l’heure sera choisi avec les participant.e.s à la formation) 

MODULE 3 : Corps, douleur et trauma (16, 17, 18 JANVIER 2025)
Objectifs : 
  • Être capable de reconnaitre la dimension et le travail du corps face à la douleur et le trauma 
  • Identifier les réflexes de survie à la lumière de la théorie polyvagale 
  • Savoir éviter les réactions d’attaque, fuite, et sidération à travers le corps 
  • Entrainer nos propres capacités d’adaptation et de récupération 
Contenu :
J1.
  • Présentation des éléments centraux de l’expression de la douleur et l’interconnexion entre les plans biologiques, psychologiques et sociaux dans la perception et l’interprétation de la douleur
  • Faire face et transformer à la douleur + pratiques associés
  • Entrainement en solo, en groupe + intégration 
J2.
  • Les différentes dimensions du trauma, sa physiologie et son expression corporelle
  • Les réflexes de survie à la lumière de la théorie polyvagale
  • Savoir reconnaitre les premiers signes de détresse
  • Explorer l’importance de se sentir en sécurité dans son propre corps, d’être léger et curieux + pratiques associés en groupe
  • Initiation au T.R.E. et pratique 
J3.
  • Qu’est-ce que c’est l’autorégulation et la co-régulation + pratiques associées
  • Savoir éviter les réactions d’attaque, fuite, et sidération à travers le corps + pratiques associées
  • Entrainement et intégration
  • Rédaction d’une feuille de travail personnalisé
  • Le bilan
FEVRIER 2025 : 
4ème séance intersession 
en ligne (la date et l’heure sera choisi avec les participant.e.s à la formation) 

Organisation des cours

Séance d'ouverture - 02/09/2024 à 20h30 en ligne
Module 1 - 12.13.14/09/24
Module 2 - 14.15.16/11/24
Module 3 - 16.17.18/01/25

Pour chaque module l'organisation des journées est la suivante

J1. 
10h00 – 13h00 
15h00 - 19h00
J2. 
9h00 - 13h00
15h00 - 19h00
J3.
9h00 - 13h00
15h00 - 17h00

Au milieu de la matinée et de l’après-midi il y aura deux pauses de 20 min environ.
La pause déjeuner est de 2h chaque fois
Le repas du soir est servi à 20h

Les dates des séances en intersession et des séances individuelles seront décidées en concertation avec les participants. 

Pédagogie

Formation action alternant présentation, réflexions, exercices pratiques
Travaux en sous-groupes, avec restitution en groupe et analyse, entraînement de groupe hebdomadaire
Supports de cours donné en main propre au début de chaque module
La formation présente un format Blended (mélange présentiel, distanciel et travail entre les sessions)

Modalités d'évaluation

> Feuille de présence
> Évaluation de la satisfaction (à chaud)
> Évaluation des compétences (avec QCM et par retours dans la pratique d’accompagnement) 
> Attestation de fin de formation

Matériel

Dossier pédagogique
Paperboard
Connexion Internet
Vidéoprojecteur
Enceintes